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Mit unseren Whitepapern bekommst du praxisnahes Know-How, das du sofort anwenden kannst. Um ein größtmöglichen gesellschaftlichen Beitrag zu leisten haben wir uns entschieden unsere Whitepaper zu verschenken. Klingt gut? Dann entscheide dich, welches Whitepaper dich am meisten anspricht und sicher dir jetzt dein kostenloses Exemplar auf dieser Seite.

Finde deine passende Meditationstechnik

Durch Meditation soll sich die Aufmerksamkeit auf das Innere richten

  • Erreiche eine durchgehende und tiefe Entspannung des Körpers, losgelöst von aktuellen Problemen
  • Grundvoraussetzungen der Meditation
  • Die Vorzüge von Passiven Meditationstechniken
  • Anleitung: Finde die zu dir passende Technik (für Einsteiger und Fortgeschrittene)
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Vitalität steigern: für mehr Motivation und Energie im stressigen Alltag

Vitalität steht für Lebenskraft, Gesundheit und Energie. Wer sich vital fühlt, wird also bestehende Aufgaben besser annehmen und Krisen bewältigen

  • Vitalität steigern – Die Bedeutung der Frischkost
  • Frischkost-Rezeptvorschläge, um die Vitalität zu steigern
  • Wichtige Do’s and Dont’s bei der Umstellung deiner Ernährung
  • Welche Frischkost-Arten deine Vitalität wirklich steigern (und welche kontraproduktiv sind)
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10 Tipps gegen zu viel Stress in der Selbständigkeit

Stress gehört für die allermeisten Selbständigen zum Alltag. Dies schadet aber in der Regel der Gesundheit und damit auch deinem Business.

  • An diesen Symptomen kannst du zu viel Stress erkennen
  • 10 Tipps, wie du zu viel Stress in den Griff bekommen kannst
  • Das Pareto-Prinzip und zahlreiche andere kleine Produktivitäts-Tricks
  • Klassische Stressfaktoren, wie du sie im Keim erstickst und so langfristig entspannt bleibst 
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